自立訓練　そよかぜ　vol.6｜はまかぜ【hamakaze】

こんにちは。スタッフの後藤です。

今回のそよかぜは・・・

人気プログラム「HMC」についてお知らせします！

HMCとは・・・
H　HAMAKAZE  はまかぜ
M　Muscle    マッスル
C　Club　　　　クラブ

の略で、筋トレや有酸素運動、ヨガを行うプログラムです。

場所はトビオ（浜松市総合水泳場）です｡はまかぜから歩いて15分くらいの場所にあり､障害者手帳をお持ちの方は利用料金の割引が受けられます。

エアロバイク等の有酸素系器具、ウエイトトレーニング器具が充実しています。また、スタジオプログラムでは､インストラクターの指導の下､ステップ（有酸素）やヨガ、ピラティスができます。

もちろん水泳もできます！

自宅や施設内で行うのとは一味違った気分です!みんなとやると張合いもありますしね。

夏に向け、一緒に体を引き締めてみませんか？？